अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2024 को 21 जून को वैश्विक स्तर पर मनाया जाएगा, इस वर्ष की थीम 'स्वयं एवं समाज के लिए योग' है। इस आयोजन का उद्देश्य योग के अनेकों लाभों के प्रति जागरूकता बढ़ाना है, जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को भी समाहित करता है। यह वर्ष अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की 10वीं वर्षगांठ है।
आत्मा क्या है? सरल शब्दों में समझें
जब हम ‘आत्मा’ कहते हैं तो दिमाग़ में कई चीज़ें आ सकती हैं – धर्म, मनोविज्ञान या फिर व्यक्तिगत शक्ति। असल में आत्मा वह अन्दर की आवाज़ है जो हमें सही‑गलत का फर्क बताती है और मुश्किल समय में आगे बढ़ने की ऊर्जा देती है। यह कोई रहस्य नहीं, बल्कि हमारे रोजमर्रा के फैसलों में छिपी हुई एक छोटी सी पावर फ़ैक्टर है।
आत्मा को जागरूक करने के 3 आसान कदम
1. सांसों पर ध्यान दें – दिन में पाँच मिनट बस गहरी साँसें ले‑लेना शुरू करें। इससे दिमाग़ साफ़ होता है और अंदर की आवाज़ सुनाई देती है। 2. छोटे लक्ष्य रखें – बड़ी चीज़ों से डरने के बजाय रोज़ एक छोटा काम पूरा करें, जैसे किताब का एक पन्ना पढ़ना या सुबह की सैर। इससे आत्म‑विश्वास बढ़ता है और आत्मा मजबूत होती है। 3. अपनी भावनाओं को लिखें – नोटबुक में जो कुछ भी महसूस हो, वो लिखिए। शब्दों में बदलने से दिमाग़ के जाल टूटते हैं और अंदर की सच्ची भावना सामने आती है।
समाचार में ‘आत्मा’ का प्रयोग क्यों होता है?
अक्सर अखबार या ऑनलाइन पोर्टल्स में ‘आत्मा’ शब्द को किसी मुद्दे के मूल भाव या देश‑भक्ति की भावना को दर्शाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। उदाहरण के तौर पर, जब कोई नेता राष्ट्रीय सुरक्षा के बारे में बात करता है तो रिपोर्टर लिखते हैं ‘देश की आत्मा जागृत हुई’। यह वाक्यांश लोगों के दिलों में जुड़ाव बनाता है और कहानी को भावनात्मक बनाता है।
अगर आप भी पढ़ने‑लिखने वाले हैं, तो ऐसे शब्दों पर ध्यान दें – वे आपके विचारों को गहराई से प्रभावित कर सकते हैं। इस तरह के लेख पढ़ते समय अपने अंदर की आवाज़ सुनें, क्या वह सहमत है या सवाल उठाता है? यही आपका आत्मा का काम है – आपको सच बताना।
आखिरकार, आत्मा सिर्फ एक शब्द नहीं बल्कि आपके जीवन में प्रेरणा की लहर है। इसे समझना मुश्किल नहीं; बस रोज़ थोड़ा‑थोड़ा समय निकालें, अपने विचारों को साफ़ रखें और देखें कि कैसे आपका मन अधिक सकारात्मक दिशा में चलता है। यही छोटा‑छोटा अभ्यास आपकी आत्मा को मजबूत बनाता है और हर खबर या घटना का सही अर्थ समझने में मदद करता है।